Введіть в свій раціон цю дуже корисну кашу-смузі. Я готую її 1-2 рази на тиждень на сніданок. Моя сім'я її обожнює)                                                             

Чим корисна лляна каша? Завдяки великій кількості клітковини вона здатна очистити кишечник від токсинів і продуктів розпаду. Багата вітамінами і мінералами каша допоможе прискорити метаболізм і зменшити кількість зайвих кілограмів. Покращує стан волосся та шкіри, укріплює нігті.     

                                                                                       

ЯК ГОТУВАТИ? :                                                                           

  1. Звечора промити потрібну кількість насіння льону (орієнтовно 2ст.ложки на одну людину).                                                                 
  2. Залити льон водою так, щоб зверху покрило на 2 см. та залишити на ніч.            
  3. Вранці разом з тою водою перемолоти в блендері до однорідності;                                                         
  4. Далі додати банан і улюблені фрукти/ягоди (фіники, полуниця, манго, яблуко), ще раз перемолоти до однорідності;                                   
  5. Я ще додатково додаю в кашу 1ст.ложку суперфуда "Пророшені зерна 4 злаки" тм Добра Їжа, щоб збагатити раціон необхідними вітамінами та мінералами.                                                                                       
  6. Готову кашу помістити в тарілку, зверху посипати те що хочеться - ягоди/ кокосову стружку / мигдальні пластівці/ кедрові горішки/ насіння гарбуза.                                                                   

 

Смачного!